野木和公園を歩く
青森市の油川にあり、野木和湖を中心にした公園です。
5つのエリアがあり、ぐるっと歩いて周るとそこそこ満足する距離をあるけます。
桜祭りのシーズンは駐車場が有料ですがその他のシーズンは無料で、駐車場は3か所ほどあります（もしかしたら４か所かも）
トイレも各エリアにあります。
青森市中心街の公園よりは若干整備が行き届いておらず、遊歩道はでこぼこだったり、雨が降った後は滑りやすかったりと注意が必要です。
高齢者などは気をつけて歩くように心がけてください。
また季節によっては、大きな蜂が飛んでいる場合があります。
自然の昆虫がいることを念頭に入れる。
香水や匂いのするものを付けないで歩く。
黒い服や黒い帽子は避ける。
皮膚の露出は避け、長袖長ズボンを履く。
（首にタオルを巻くと汗拭きだけでなく、虫除けになります）
上記の事をふまえ、一般的、基本的な蜂やその他虫対策を心がけてください。
ほぼ山と思ってもいいくらい自然がいっぱいと考えてもいいのではないでしょうか？
ちなみに湖には魚（フナかな？）がいて、釣りをしている方もいます。
近くの幼稚園が魚（？）の放流をしたニュースも見たことがあるので、色々いると思います。
私は天気の良い日に亀が甲羅干しをしていたのも見たことがあります。
自然が好きでトレッキングなどしている方にはオススメの公園ですね。
繰り返します。
くれぐれも虫対策をして歩くようオススメします。
危ないなと思ったら別の道を行くのも手です。
気をつけて歩いてくださいね。
ポケモンGOで歩く
お前もか！と言われそうですが、昨夜帰宅してすぐダウンロードしました。
はい、田舎なので、近所にいるのはコラッタばかり。
すぐ近くに『ポケストップ』があったので、昨夜はそこまで行って帰ってきました。
わたくし事ですが、最近学生になったので１日座学ばかりが多く、先日の歩数は
888歩
という珍しい数字の並びで極小記録を残していたくらい運動不足の私。
そして今朝、やる気満々でベイブリッジ下を歩き、津軽海峡冬景色の大音量に耐え（ポケストップ）
ラブリッチから青い海公園とちょっと向こうを歩きまわってきました。
ほぼポケストップ巡りでしたが、オーソドックスなポケモンも出現したのでゲットもできました。
帰り道の途中からベイブリッジへ上がり、下りの坂道をランニングしてからの駐車場に到着。
帰宅途中に買い物もしましたが、結果がこれ⬇︎
感想は「こりゃ、歩数だけは稼げるやー」と単純に喜んでいますが、単なるだらだら歩きが多く、あまり疲れていないところを考えると
シェイプには期待できないよなー
という感じです。
まぁ、普段歩かない方が、ゲームを楽しんで歩きまわっているのは健康的には良いのではないでしょうか？
私の場合は周辺が田舎なので出現ポイントが限られてきます。
ポイントまでピッチ上げて歩く➡︎ゆっくり歩いて周辺を探す
これを繰り返してゲームもウォーキングも楽しんで結果をゲットできればなーと思いました。
野木中央公園を歩く
歩くと言うほど距離がある訳ではありません。
広い公園でもないし、草も結構伸び放題だし…
けれどなんとなく気に入った公園だったので、ピックアップしてみました。
距離を稼ぎたいなら公園含めて近所を歩いてみてはいかがでしょうか？
小道に沿って一周すれば、五分もかからないくらいです。
藤棚が日陰になりますが、他はほぼひなた。
この⬇︎水場になりそうな場所はなんでしょうか？
水が流れていたら涼やかで良いのになー
近くに住宅はあまりなく（ほとんどかも）工場らしきものや会社がほとんどのようです。
私は朝に行きましたが、多分夜は近所含めて誰もいないのではという理由でウォーキングにはおススメはできないと思います。
しかも虫凄そうだし。
草刈りはしていないようでしたが、綺麗で新しく、水場やトイレがありました。
駐車場も少ないですがあります。
ウォーキングより子供連れて遊び場として利用する方が無難かとは思います。
公園の中央が草刈りさえしていれば、サッカーや野球で遊ぶにはもってこいかもしれませんね。
朝に歩く…？
正直無理です。
私は無理。
だって…朝は早く起きれないし、弁当作って、洗濯して干して、皿洗って、あれして、これして…
無理、無理、無理！
ですが、『朝活』憧れちゃいますよねー
先日のテレビで、
「朝に走るのと、夜に走るの、どっちがいいの？」みたいな内容をやっていましたね。
（うろ覚え）
朝走った方が、体脂肪が燃えて体重が減るそうです。
なーんだ、夜だと減りにくいのかーと思う、
あ・な・た！
減りにくいから効率が悪いから夜は走らないと思ったでしょ？
じゃ、朝やるの？
いや、無理しょ。
人それぞれ状況が違うし、活動できる時間も変わってきます。
1番効率が良い時間だからやる、効率悪いからやらないなんて言ってたらいつまでたってもそのまま肥えていくよ。
…ということで、夕食後のウォーキングいってきます。
私はランじゃないのにえらそーな事言っててすみません。
時間も状況もチョイスが難しいなら、仕方ないよ、先ず動き出していこう。
では。
アップルヒルを歩く
アップルヒルは歩くというより、登ると言った方が正しいのかもしれません。
とにかくひたすら登る。
1番高い所まで。
アップルヒルの展望台から見た景色です。
今日は少し暑かったのですが、上は風が吹いていて涼しかったです。
アップルヒルなのに梅の実を見つけてパチリ📸
もちろんりんごもなっていましたよ。
ここのぶらんこを是非乗ってほしい。
漕いだらアルプスの少女ハイジの気分になれます。
乗った人しかわからないでしょう。
カフェhanaに寄ってコーヒータイム。
ここのコーヒーも絶品。
ホットコーヒーにはお菓子付きなんですって。
予想外にカロリー摂取しちゃったけど、後悔しないくらいとっても美味しかったです。
歩数はそれほどではなかったですが、3000歩くらいは歩いたと思います。
最初に言いましたが、歩いたというより登った感満載のアップルヒルでした。
今日で歩き納めかな？
いやいや、ウォーキングやめるわけじゃないですが、今週の金曜日からわたくし学校に行きます。
訓練校ってやつです。
で、毎朝のウォーキングは土日以外はお休みすることになります。
もしかしてだけど学校帰りに娘を迎えに行く、時間待ちで寄れるかもしれませんね。
まだどうなるか入校してないから分かりませんが…
４月からセントラルパークをメインに歩いてきましたが、まむちゃん自身は変わってないようで色々変化もあったかも。
- 体重が少しだけど減った
- スネの筋肉がついて硬くなった（ちょっと太くなったかも）
- お尻が小さくなった（スクワットの影響もあるかもしれません）
- コース1周➡︎公園内大きくまわって4周でも行けるようになった（体力がついてきた）
- コース1周くらいならジョギングできるようになった（ソフトジョギングに近いかも）
- 見た目が細くなった（なぜ体重と体脂肪率に反映してないのかが不明）
- 顔が小さくなった（これは息子がはっきりと断言していた）
些細なことだし、あえて言うことでもなかったようなことばかりです。
ウォーキングでは劇的に痩せたりはしないということ、けれど長く続けていけば少しずつ改善されていくことが増えていくのだということがわかりました。
結果はともあれ、季節の変化を感じながら歩けたことはとても気分転換になりました。
とりあえず一区切りつけて、次のウォーキングのカタチに入っていきたいと思います。
ちなみに ブログもこのままやっていきますよ。
