誕生日の朝 いつもより機嫌よく目覚め、20分ゲームしてビクトリーの朝でした。 気を良くして、誕生日ランチに行く前にスーパーで98円の卵を買いに行こうと思い立つ。 ついでだから…ウォーキングしよう。 いつもの公園に車を停めて、ベイブリッジを往復してき…

全くと言っていいくらい、公園まで出掛けてウォーキングすることが無い状態ですが、最近は休日に近所を歩くようにしています。 しかも夕食後30分〜1時間以内に。 できれば明るさが残っている時間帯に歩きます。 たかだか２キロ程度ですが、パーッと歩いて、…