滝汗かきまくりの私はどちらの脱水⁈
先日の授業で習ったことを思い出しました。
脱水についてです。
脱水には二種類あるそうです。
高張性脱水と低張性脱水です。
高張性脱水は電解質より水が多く喪失し、高ナトリウム血症を伴います。
舌乾燥、皮膚乾燥、意識障害が起こります。
赤ちゃんなどは熱中症気味になり熱が上がったりするみたいです。
低張性脱水は水より電解質が出てしまい低ナトリウム血症を伴います。
頻脈、吐き気、倦怠感、そして意識障害にもなる可能性があります。
最近やっと涼しくなったのに今日は随分暑く、汗かきまくりです。
平和公園でウォーキング＆ソフトジョギングをしましたが、汗がいつまでもひかないでキツかったです。
私の滝汗ではどちらの脱水になりがちなのでしょうね？
余談ですが、青森駅伝の選手も今年は随分キツそうでしたね。
各市町村に順位は付きましたが、頑張ったのはみんな一緒。
拍手を送りたいです。
スポーツ公園内 埋没林広場を歩く
わくわく広場より横内寄りの『埋没林広場』を歩きました。
『スポーツ公園』（略してスポ公と呼んでましたが）の場所と言えばいいのでしょうか？
さらっと歩くと1kmほどかな？
歩く所はきちんと舗装されており、歩きやすかったですが、両端は草ぼーぼーで湿地と川と草地になっています。
木々はなく、日差しを遮るものがないため、夏は非常に暑いです。
またほとんど人がいないため、女子ひとりで歩くには何かハプニングがあった場合を考えるとかなり怖い気がします。
（夜は問題外に怖いでしょう）
しかし、なだらかに平たんで、軽くジョギングをするにはちょうど良いコースです。
近くには野鳥の観察する場所もあり、自然の風を感じながら歩くことができそうです。
上から見たコース脇の自然。
近くには、わくわく広場の駐車場がありますし、わくわく広場内にトイレもあります。
確かトイレの近くに自販機もあったと思います。
野鳥観察しながらウォーキングしたい方にはぴったりな場所だとは思います。
あおもりマルシェで歩く
朝から『あおもりマルシェ』に行ってきました。
今年はこんなイベントによく顔を出しました。
歩くけど、食べる機会も増してしまいますが…
駐車場間違えて遠い方に停めちゃったので、結構歩きました。
自由木民族さん来てたー
コーヒーめちゃ美味しかったです。
