休みの日は近所を歩く
全くと言っていいくらい、公園まで出掛けてウォーキングすることが無い状態ですが、最近は休日に近所を歩くようにしています。
しかも夕食後30分〜1時間以内に。
できれば明るさが残っている時間帯に歩きます。
たかだか2キロ程度ですが、パーッと歩いて、帰宅して、家事をこなしたり、お風呂に入ったりと負担なくできます。
今日もこの通り。
仕事の日は自然とたくさん歩いているから、さらに無理して歩かない。
そのぶん、ちょこっと筋トレする。
夕食減らす。
などなど意識して、メリハリつけて歩いてます。
明日から青森ねぶた祭りが始まります。
お仕事あるし、1人で見に行ってもなー
…😭
祭りで歩く記事はたぶんないでしょうね。