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歩きたい…そして歩く

近所やちょっと遠くまで歩いた道のりの様子を綴ります

意外に身体は冷えている?

『がっつりウォーキング』自粛中のまむちゃんです。

 

今はご近所をかる〜くウォーキングしているくらい。

足はだいぶ良くなってきたので、明日はがっつり歩けそうです。

 

ところで、歩いているとトイレに行きたくなります。

(大ではなくて小の方です)

 

いかに自分の身体が冷えて血流が悪いかという事でしょうか?

その割には汗をだらだら流すほどかきます。

多汗症の原因は人それぞれでしょうが、私の場合は自律神経のバランスが悪い傾向にあると思います。

 

ま、汗をかいたら水分補給をして、トイレへ行くこと前提に歩くことを意識していれば、なんてことはないですね。

 

  • 自分の身体は冷えていることを意識する
  • 身体の調子を見ながら無理はしない

 

冷えは様々な弊害をもたらします。

少しずつでもいいからウォーキングで冷えが改善されたらいいなーなんて考えています。