意外に身体は冷えている？
『がっつりウォーキング』自粛中のまむちゃんです。
今はご近所をかる〜くウォーキングしているくらい。
足はだいぶ良くなってきたので、明日はがっつり歩けそうです。
ところで、歩いているとトイレに行きたくなります。
（大ではなくて小の方です）
いかに自分の身体が冷えて血流が悪いかという事でしょうか？
その割には汗をだらだら流すほどかきます。
多汗症の原因は人それぞれでしょうが、私の場合は自律神経のバランスが悪い傾向にあると思います。
ま、汗をかいたら水分補給をして、トイレへ行くこと前提に歩くことを意識していれば、なんてことはないですね。
- 自分の身体は冷えていることを意識する
- 身体の調子を見ながら無理はしない
冷えは様々な弊害をもたらします。
少しずつでもいいからウォーキングで冷えが改善されたらいいなーなんて考えています。
