先日の授業で習ったことを思い出しました。 脱水についてです。 脱水には二種類あるそうです。 高張性脱水と低張性脱水です。 高張性脱水は電解質より水が多く喪失し、高ナトリウム血症を伴います。 舌乾燥、皮膚乾燥、意識障害が起こります。 赤ちゃんなど…

時間潰しに平和公園を歩きました。 一周したらポケストップをクルクル 何度か繰り返して楽しく歩けました。 なんだかトイレに行きたくなって、歩き足りないけど3周半で終了。 ポケストップある割にはポケモンが出てこなくて、チョイ不思議でした。 今度はち…

わくわく広場より横内寄りの『埋没林広場』を歩きました。 『スポーツ公園』（略してスポ公と呼んでましたが）の場所と言えばいいのでしょうか？ さらっと歩くと1kmほどかな？ 歩く所はきちんと舗装されており、歩きやすかったですが、両端は草ぼーぼーで湿…

歩く。 明日から歩く。 暑くても歩く。 そーいうわけで「明日から歩くよ宣言」 台風のあとは気温が上がって歩きにくいのかも〜なんて、すでに弱気な私です。

なんて思ってました。 ちょっと早いけど、夏期休講明けからでもいいかなーなんて… なんじゃーい⁈ 台風来てるじゃないかーい‼︎ という訳で、台風後から歩くのを開始します。 なんだか直撃するみたいな予報らしいですが、皆様くれぐれもお気をつけ下さいませ。

公園まで歩こうと思い、自然塩を入れたお茶を片手にずんずん歩くと… ヤバイ感覚になりそうな予感がしました。 着くまでに塩辛いお茶を半分以上飲み干し、ポケステーションの側で休憩しました。 炎天下はやはり危ない。 食塩入れたお茶を早めに飲んでよかった…

夕ご飯食べて、お腹を触ったらだぷだぷ… ヤバイ、最近歩いてないから⁈ 一気に暑くなり薄着になったこの頃にヤバさはどんどん積み上がっていきます。 今日はパパさんが早めに帰ってくるので、のんびりウォーキングしてられないし…と悩んでいたら、息子がシャ…

青森市の油川にあり、野木和湖を中心にした公園です。5つのエリアがあり、ぐるっと歩いて周るとそこそこ満足する距離をあるけます。 桜祭りのシーズンは駐車場が有料ですがその他のシーズンは無料で、駐車場は3か所ほどあります（もしかしたら４か所かも）ト…

お前もか！と言われそうですが、昨夜帰宅してすぐダウンロードしました。 はい、田舎なので、近所にいるのはコラッタばかり。 すぐ近くに『ポケストップ』があったので、昨夜はそこまで行って帰ってきました。 わたくし事ですが、最近学生になったので１日座…

正直無理です。 私は無理。 だって…朝は早く起きれないし、弁当作って、洗濯して干して、皿洗って、あれして、これして… 無理、無理、無理！ ですが、『朝活』憧れちゃいますよねー 先日のテレビで、 「朝に走るのと、夜に走るの、どっちがいいの？」みたい…

いやいや、ウォーキングやめるわけじゃないですが、今週の金曜日からわたくし学校に行きます。 訓練校ってやつです。 で、毎朝のウォーキングは土日以外はお休みすることになります。 もしかしてだけど学校帰りに娘を迎えに行く、時間待ちで寄れるかもしれま…

今朝からウォーキングにNEWシューズです。 最初はちょっと歩いては靴の紐を調整しながらでしたが、だんだん足にフィット感がでてくるとさくさく歩けました。 昨日と同じ写真ですみません。 靴紐の話です。 私は紐を下の穴から上へ通していたのですが、（靴に…

『がっつりウォーキング』自粛中のまむちゃんです。 今はご近所をかる〜くウォーキングしているくらい。 足はだいぶ良くなってきたので、明日はがっつり歩けそうです。 ところで、歩いているとトイレに行きたくなります。 （大ではなくて小の方です） いかに…

今履いているアシックスのシューズですが、ソールが固くなってしまったのが悩みです。 2日続けて10000歩歩いた次の日、左足の踵が痛いのです。 思い起こせば…何年前に買ったのか？ 確か息子が中学生になっていなかったのかも… その頃ウォーキングしながら軽…

私の住んでいる所は田舎の県庁所在地のさらに田舎地区になる為、住んでいる方は田舎風な考え方をする方が多くいらっしゃいます。 ウォーキングに関しても 「昼間から何も働かないでただ歩いてる」 そう眉をひそめる方がいらっしゃるのかもしれません。 その…

昨日はものすごい濃霧の為に断念したベイブリッジ。 今日は綺麗に晴れていたので、歩いてきました。 橋の長さは約1kmくらいですが、近くに無料の駐車場がない為に駐車場しだいでさらに距離が伸ばせます。 私の場合は、橋の近くにスーパーがありその向かいの…

春先の写真しか見つからなかった… 平和公園は一周800mほどかな？平坦で歩きやすい公園です。 セントラルパークより小さいので、たくさん歩く人は何周も回ることになります。 整備はしっかりされて綺麗な公園ですね。 ペーパーは各自で用意しなければなりませ…

青森市にあるセントラルパークはウォーキング初心者にはもっとも歩きやすい公園のひとつだと思います。 まず、結構広い駐車場があります。 コースが約1kmくらいで、平坦。 トイレも（ペーパーは各自持参）水飲み場も２箇所あります。 ベンチもあちこちにあり…

歩けばいいのになかなか歩き出そうとできない。 近くの公園はなんだか暗い感じで怖い。 近所を歩いて知り合いに会ったら恥ずかしい。 遠くまで行くのは面倒。 理由は何でも上げられる。 そんなの『歩きたくないから歩かなくていい言い訳』をでっち上げている…