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歩きたい…そして歩く

近所やちょっと遠くまで歩いた道のりの様子を綴ります

東京見物から帰ってきました

はてさて、東京3日目の最終日。

朝はゆっくり準備してまず東京駅へ。

荷物を預けてレンガ造りの建物を見てきました。

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そのまま流れで皇居を見て、スタバへ。

ノープランの時の男性は本当に次のプラン提案がない。

こっちから仕掛けないとずっとスタバに居座りそう。

 

適当にあちこち見て回り、無事に新幹線に乗って帰ってきました。

 

今日は昨日より少なくて、15000歩ほど。

10km歩くと脚がくたくたになります。

まったく東京の人はタフだわー

こんなに歩くのにさらにジョガーまでたくさんいて…

 

私も少し見習って心がけて歩いたり走ったりします。

 

 

行ったり来たり

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朝から浅草寺に行き、いったんホテルに戻りまたお出かけ。

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結局浅草寺そばに地下鉄の駅があるため、駅へ行くと浅草寺脇を通る。

今日は浅草寺を4回も見てきました。

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歩いて、歩いて、歩いて…

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脚がパンパンになりました。

14kmほど歩いたみたいです。

 

今日の夕方東京駅にいきましたが、明日もまた東京駅です。

じーさんばーさんと合流してからなので、怪我させないよう気を張っていないとね。

 

ではもう果てます。

グースカ💤ピースカ💤

 

 

 

東京かっぽ

昨日から浅草に来ています。

夜ごはんに悩み、ソラマチまで歩いてビールを飲んできました。

お土産も買えてるんるんでホテルへ。

あと少しで一万歩でしたね。

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今朝はのんびりしながら準備してまして、これから観光してあるきます。

今日は一万歩歩けるかな?

歩いてるようにゆっくりと

ソフトジョギングしてきました。

速さはガンガンウォーキングするよりだいぶ遅い感じです。

故に『ウォーキング』に反映されると思ってましたが、ちゃんと『ランニング』扱いになっていました。

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700m×3周

息切れなどありませんが、続けて走ると足が少し痛い気がします。

 

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その後2周半はウォーキングしました。

 

セントラルパークと違ってゆっくりでも走りやすかったし、休憩しやすかったです。

平和な雰囲気漂う平和公園です。

 

ただ運動不足感ひしひし感じました。

足が、お尻が、ハムストリングが…やんわり痛いというか辛い。

 

明後日からのシルバーウィーク歩き通せるかな?

心配です。

 

 

 

 

 

 

おまけ

ソフトラン&ウォーキングの後のお月さまがとっても綺麗でした。

今日は十五夜ですね。

♬月と♬うさぎうさぎを口ずさみながら帰宅しました。

むー…歌詞うろ覚え…

 

走ってあるく

こちらの地方で使う

「忙しくて朝から走ってあるいてる

 

「バスであるく」(あさぐとも言う)

「車であるいてぐ」

「自転車であるく

 

意識してなかったけど、気にしたら意外にウケるー

 

ちなみに「走ってあるく」は走ってるわけでも歩いてるわけでもなくて、自転車だったり、自家用車だったりする場合も。

ま、歩く人もいるけどね。

でも実際走る人はいるかなー?

 

走ってあるく=あちこちにまわって用事をたしにいく。

(この場合の)あるく=移動する(かな?)

浅虫を歩く(ラリー大会と遭遇)

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⬆︎このイベントを見に行ったのですが、まさかの…見つけられないたどり着かないとなりました。

 

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歩いて探す途中に⬆︎きになる看板。

なんだこれ?

 

サンセットビーチを一周して、神社の階段を登り、おうむみたいな鳥のいる食堂を見に行き、某お店でうどん食べてまたもどると…

派手な車がΣ(・□・;)

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きになるので近づいてみたら…

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浅虫でラリーの大会があったみたいです。

 

そんなに興味があるわけじゃないし、看板の意味もルールもよくわからないのですが、初めて見たから興味深々で見てました。

 

で、歩き回ってこの結果。

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足湯した後も歩いたので、家に帰ったら脚がくたくたでした。

 

 

滝汗かきまくりの私はどちらの脱水⁈

先日の授業で習ったことを思い出しました。

脱水についてです。

 

脱水には二種類あるそうです。

高張性脱水と低張性脱水です。

 

高張性脱水は電解質より水が多く喪失し、高ナトリウム血症を伴います。

舌乾燥、皮膚乾燥、意識障害が起こります。

赤ちゃんなどは熱中症気味になり熱が上がったりするみたいです。

 

低張性脱水は水より電解質が出てしまい低ナトリウム血症を伴います。

頻脈、吐き気、倦怠感、そして意識障害にもなる可能性があります。

 

最近やっと涼しくなったのに今日は随分暑く、汗かきまくりです。

平和公園でウォーキング&ソフトジョギングをしましたが、汗がいつまでもひかないでキツかったです。

私の滝汗ではどちらの脱水になりがちなのでしょうね?

 

余談ですが、青森駅伝の選手も今年は随分キツそうでしたね。

各市町村に順位は付きましたが、頑張ったのはみんな一緒。

拍手を送りたいです。