墓参りとウォーキング
彼岸に入りましたので、休日の今日、歩いて墓参りに行ってきました。
実家の墓所は歩いて15分くらいの所にあるのですが、若干坂道がキツくて…
自転車だと変速を1番か2番目に下げないと登っていけないかな?くらいのキツさかな?
ま、せっかく、休みだし、涼しくなってきたし、公園まわって行って来ようかな?の軽い気持ちで歩いてきました。
行って帰って来て、約30分。
御線香あげて、ちょっと草むしりして、手をあわせて、すぐ戻りました。
帰宅したら汗がすごかったですが、気分はまあまあでしたね。
今はふくらはぎが筋肉痛ぽいです。
仕事でバタバタ歩いていても、坂道を歩くと違う筋肉が使われてるのでしょうか?
彼岸の中日は昼から仕事なので、朝に車で行こうと思います。
そーいえば
先週の土曜日は珍しく休みでした。
土日の休みは多分、イベントがあるだろうと思って調べたら
『時の市』がありました。
猫のブローチと毛糸のたわしとアップルパイを買ってきました。
今年は『あおもりマルシェ』と時期が重なったせいか、活気がなかったような…
楽しく見てあるきました。
それでも、まだ出かけたいと、車でドライブに!
はてさて、どこでしょうか?
(ぶっとい脚が見苦しくて申し訳ない)
嶽温泉の足湯に浸かってきました。
もちろん足湯がメインではなく、嶽きみ(とうもろこし🌽)を買いに岩木山まで行きました。
帰りに岩木山神社に寄ったら、お山参詣のお祭り準備中でしたね。
お参りして、恒例のおみくじを引いてきました。
あちこち歩いて、たくさんたくさん歩いた気分でしたが、歩数はイマイチでしたね。
なかなかウォーキングに出かけられないし、歩いたようでもイマイチの歩数の毎日です。
せっかく涼しくなって良い季節になったのにね。
早く更年期の症状が緩和してくれればいいのになと思ってます。
ベイブリッジをウォーキング
誕生日の朝
いつもより機嫌よく目覚め、20分ゲームしてビクトリーの朝でした。
気を良くして、誕生日ランチに行く前にスーパーで98円の卵を買いに行こうと思い立つ。
ついでだから…ウォーキングしよう。
いつもの公園に車を停めて、ベイブリッジを往復してきました。
私そっくりの体型の女性も反対車線の歩道をウォーキング&ランニングしてました。
私も頑張らねば…
こんなみたことない虫がいましたね。
多分踏まれたのか、よろよろしてました。
風が吹いていた為、暑さはほとんど感じなく、気分良く歩けました。
仕事ばっかりじゃなく、時々歩いてリフレッシュする必要があるなーと感じたウォーキングでしたね。
もちろん、この後、特売卵をゲットしてから、おしゃれして誕生日ランチに行きました。
休みの日は近所を歩く
全くと言っていいくらい、公園まで出掛けてウォーキングすることが無い状態ですが、最近は休日に近所を歩くようにしています。
しかも夕食後30分〜1時間以内に。
できれば明るさが残っている時間帯に歩きます。
たかだか2キロ程度ですが、パーッと歩いて、帰宅して、家事をこなしたり、お風呂に入ったりと負担なくできます。
今日もこの通り。
仕事の日は自然とたくさん歩いているから、さらに無理して歩かない。
そのぶん、ちょこっと筋トレする。
夕食減らす。
などなど意識して、メリハリつけて歩いてます。
明日から青森ねぶた祭りが始まります。
お仕事あるし、1人で見に行ってもなー
…😭
祭りで歩く記事はたぶんないでしょうね。
合浦公園を歩く気持ちになる
更年期真っ盛りの私の悩みは、大好きなウォーキングができないほど、やる気と元気が薄れてしまったこと。
昨年の晩秋あたりから
どどどどー
っと崩れ去るかのごとく、身体が動かなくなりました。
そんなこんなで、訓練校を終え、再就職をし、怒涛の半年が過ぎ去りました。
いざ、重い腰を上げて、歩いてみると…
以前ほど辛くない⁈
元気だった時でも二周歩くとぐったりでしたが、今日は「あら?二周歩いちゃった」てな感じです。
現在のお仕事では勤務時間内だけでも、最低でも6000歩は歩いています。
階段も利用しています。
重いモノを持つこともあります。
体調不良の中でもずいぶん鍛えていたのですね〜
合浦公園を歩いて、海風が吹いて少し寒かったのですが、サクッと歩いて終了しました。
これくらいか程度で無理はしないようにします。
高山稲荷神社を歩く
前々から行きたいと思っていた『高山稲荷神社』に行ってきました。
階段をえっちらおっちら登ると神社があります。
※神社は写真に残してはおりません。
まずはお参り。
1番デカイ本殿(?)にご挨拶してから、ぐるっと散策しました。
いったん、下に向かってから、お目当の鳥居へ。
長い鳥居をくぐるとまた神社がありました。
こちらもご挨拶。
お天気が良かったので、鳥居の朱色がとても綺麗でした。
帰りはおみくじを…
末吉でしたが、今の私にはぴったりの内容。
ありがたく、日々の生活の中で大切に守っていきます。
歩いた歩数は4000歩いかないくらい。
歩数を稼ぐより登り下りの負荷が筋肉に響きました。